Zajęcia dla osób mających problem z prawidłową postawą, sztywnością ciała, pracujących w jednej pozycji, w warunkach niskiej ergonomii pracy.
ĆWICZENIA Z FIZJPTERAPEUTĄ - TRENEREM PERSONALNYM
Przed rozpoczęciem zajęć, fizjoterapeuta przeprowadza dokładny wywiad i badania funkcjonalne oraz sprawdza ergonomię postawy.
Następnie odpowiednio do schorzenia dobiera i wykonuje wspólnie z Klientem zestaw ćwiczeń, które są dostosowane do możliwości i potrzeb danej osoby. Sprawdza przy tym napięcie mięśniowe, zakres ruchów, możliwości wykonywania danych ćwiczeń.
Poprzez systematyczne zajęcia korekcyjne możemy przywrócić sprawność, zmniejszyć ból i poprawić elastyczność oraz mobilność naszego ciała.
Ćwiczenia z fizjoterapeutą lub trenerem personalnym polecane są dla osób:
- pracujących w pozycji statycznej
- prowadzących mało aktywny tryb życia
- niewykonujących wcześniej badań postawy sylwetki
- z dużym obciążeniem kręgosłupa (pracownicy fizyczni, sportowcy i in.) w celu odbudowy kręgosłupa po przeciążeniu
- z problemami stawowymi, kręgosłupa, rwą kulszową, dyskopatią, zwyrodnieniami itp.
- (w zależności od zaawansowania i fazy choroby)
- wszystkich, którzy chcą uniknąć problemów z kręgosłupem i tym samym zachować sprawność fizyczną na długie lata.
Ćwiczenia wzmacniają gorset mięśniowy kręgosłupa i pozostałych mięśni.
Ważne jest ścisłe przestrzeganie ćwiczeń i regularność ich wykonywania.
