Spokojne, powolne ćwiczenia z koncentracją uważności są dla wszystkich: młodych i starszych, zdrowych
i potrzebujących odnowy. Dobroczynny wpływ tych terapeutycznych ćwiczeń jest już zauważalny po kilku miesiącach systematycznych zajęć.
Qigong – inaczej Chi Kung, jest to chińska metoda, która uczy jak zachować zdrowie
i długowieczność poprzez trening wewnętrznej energii Qi (Chi). Chi Kung to gimnastyka lecznicza, składa się z odpowiedniej postawy, skupienia umysłu i odpowiedniego oddechu.
Osiem Kawałków Brokatu jest zestawem prostych ćwiczeń, które mogą pomóc w profilaktyce zdrowotnej i zwiększeniu zasobów energii.
Ćwiczenia TAI CHI poprawiają:
- wady postawy
- rozluźniają i uelastyczniają ciało
- krążenie krwi
- psychofizyczną kondycję
- koncentrację i równowagę
- wzmocnienie narządów wewnętrznych
- młody wygląd i długowieczną sprawność
